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건강

고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 기준치를 넘어서 쌓인 상태를 말하며, 주로 콜레스테롤과 중성지방의 수치로 판단합니다. 건강검진 결과표를 받아들었을 때, ‘총콜레스테롤 245mg/dL’, ‘LDL 160mg/dL’ 같은 수치가 눈에 들어옵니다. 수치가 정상보다 조금 높다는 말은 들었지만, 그게 실제로 얼마나 위험한지, 관리가 필요한 상태인지 스스로 판단하기는 쉽지 않죠. 고지혈증은 대부분 특별한 증상이 없고, 나중에 심장병이나 뇌졸중 같은 큰 질환으로 이어질 수 있어서 사전에 알아두는 것이 매우 중요합니다. 그래서 요즘은 단순히 병원에 맡기기보다는, 본인이 직접 결과표를 이해하고 적극적으로 대응하는 분들도 점점 늘고 있습니다. 헷갈리기 쉬운 콜레스테..

건강

- 심근경색은 나이보다 ‘생활 습관’이 더 큰 위험 요인입니다. - 가족력, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등은 심장의 조용한 적입니다. - 병원에 실려온 환자들의 공통된 특징을 정리했습니다. 이런 습관이 있다면, 심장이 먼저 멈출 수 있습니다“나는 아직 젊으니까 괜찮아.”“당뇨가 있어도 약 먹으니까 큰 문제는 없겠지.”이렇게 방심한 사람들 중에서도 심근경색으로 쓰러지는 사례는 꾸준히 증가하고 있습니다. 최근에는 30~40대 젊은 층도 고위험군에 포함되고 있으며,그 이유는 단순합니다. 바로 생활 습관 때문입니다. 심장질환은 유전적 요소도 중요하지만,현대의학은 고지혈증, 흡연, 스트레스, 야식, 운동 부족 같은‘후천적 습관’이 훨씬 더 강력한 위험요소임을 입증하고 있습니다. ✅ 1. 아침 ..