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“잠을 자도 개운하지 않아요.” “갑자기 가슴이 두근거려서 놀랐어요.” “이유 없는 불안과 피로가 계속돼요.” 이런 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 혹은 지금 이 문장을 읽고 있는 당신의 이야기일 수도 있습니다. 자율신경실조증은 ‘질병’이라는 표현보다 ‘균형의 붕괴’에 더 가까운 상태입니다. 특별한 질환 없이도 우리의 신체는 지속적인 스트레스, 생활 리듬의 불균형, 잘못된 습관 등에 반응하여 다양한 불편 신호를 보내기 시작합니다. 문제는 이 신호들이 흔하고 애매하다는 데에 있습니다. 단순한 피로로 넘기거나 감정 기복쯤으로 치부하기 쉽지만, 시간이 지날수록 증상은 반복되고 일상에 지장을 주기 시작합니다. 이번 글에서는 자율신경실조증의 주요 원..

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최근 들어 이유 없이 가슴이 두근거리고, 자꾸 숨이 막히는 듯한 느낌이 들진 않으셨나요? 혹은 잠을 자려고 누웠는데 자꾸 생각이 많아지면서 온몸이 떨리거나, 손에 식은땀이 나는 경험이 반복되고 있다면… 그건 단순한 스트레스 때문이 아닐 수 있습니다. “자율신경실조증”은 많은 사람들이 겪고 있음에도 불구하고 정확한 진단을 받지 못한 채 넘기는 경우가 매우 많은 증상입니다. 두근거림, 어지럼증, 불안, 손발 떨림 등 매우 다양한 형태로 나타나기 때문에 사람들은 자칫 “내가 예민한가 보다”라고 생각하기 쉽죠. 하지만 이 상태가 지속되면 일상생활에 큰 영향을 줄 뿐 아니라, 심한 경우에는 대인기피, 공황장애, 수면장애 등으로도 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 ‘자율신경실조..